[續智慧奧秘第3章 轉向內在、朝向真理上一小節]方式。
記住上述的話，然後分析你自己的人生，你曾經記下你快樂的片刻嗎？你曾經記下滿足、滿意，以及喜樂的瞥見（瞥見神
）的片刻嗎？對于這些，你都沒有記下來，但是你卻記下你的每一筆痛苦、你的受苦、你的不幸，而你繼續在累積那些東西，你是一個累積的地獄，而這是你自己的選擇，其他沒有一個人逼你進入這個地獄，這是你自己的選擇。頭腦采用那負向的，累積它，然後變成負向本身，這是一個自我延續的不幸，當你的頭腦裏有更多負向的東西，當你變得越負向，就有更多負向的東西被累積起來，同類吸引同類，這種情形的發生已經有好幾世、好幾世了。由于你負向的態度，你錯過了每一樣東西。
這個技巧給你一個正向的方法，這是跟一般的頭腦以及它的過程完全相反的，不論在什麼地方，在什麼行爲裏找到滿足，要去實現它、感覺它，與它成爲一
，不要將它視爲只是一個經過的階段，那個滿足能夠變成瞥見一個更偉大的正向存在。
每一件事都只是一個窗戶，如果你變成與痛苦認同，你是從一個窗戶在看。痛苦或受苦的窗戶只向地獄敞開；如果你跟一個滿意的片刻成爲一，跟一個喜樂的片刻、狂喜的片刻成爲一，你是在打開另一個窗戶，存在是一樣的，但你的窗戶是不一樣的。
不論在什麼地方，在什麼行爲裏找到滿足，要去實現它——不論在什麼地方！沒有條件，不論在什麼地方。你看見一個朋友，你覺得快樂；你碰到你的愛人或你所鍾愛的，你覺得快樂，要去實現它，在那個片刻裏，成爲“快樂”，使那個快樂成爲一個門，那麼你就是在改變頭腦，你將會開始累積快樂，你的頭腦將會變成正向的，同樣的世界將會看起來不一樣。有一個禅宗的和尚，名字叫做布克由（bokuju），據說他曾經說過：“世界是一樣的，但沒有東西是一樣的，因爲頭腦在改變，每一件東西都維持一樣，但是沒有東西是一樣的，因爲我不一樣。”
你繼續試著去改變世界，不論你做什麼，世界將會保持一樣，因爲你保持一樣，你能夠得到一個更大的房子、你能夠得到一輛更大的車子、你能夠得到一個更漂亮的太太或先生，便是沒有東西會改變，更大的房子將不會是更大的、漂亮的太太或先生將不會更漂亮、較大的車子將會仍舊是較小的那一個，因爲你是一樣的。你的頭腦、你的方式、你的看法都是相同的，你繼續改變東西，而沒有改變你自己；所以，唯有可憐的人才會離開小茅屋而搬到皇宮去，但是即使這樣做，那個可憐的人還是維持一樣，他在茅屋裏是可憐的，現在他在皇宮裏也將是可憐的，這個可憐或許是堂皇的，但他將會是可憐的。
你繼續攜帶著你的悲慘，不管你走到哪裏，你都將跟著你自己，所以任何改變基本上都不是改變，它只是一個外表、你只是感覺有一個改變，但是事實上沒有改變。只有一個改變、只有一個革命、只有一個突變能夠存在，那就是：你的頭腦從負向的變成正向的。如果你的展望集中在不幸上，你將會生活在地獄裏；如果你的展望集中在快樂上，地獄就變成天堂，嘗試它！這將會改變你生命的品質。
但是你興趣于數量，你興趣于如何變得更富有——在數量上，而不是在品質上，你能夠有兩個房子、兩部車子、一個更大的銀行帳戶、很多很多東西。數量改變，它變成更多、更多，但是你的品質仍然維持一樣，然而，富有不在于東西，富有是你頭腦的品質、你生命的品質。就品質而言，一個窮人也能夠是一個富有的人，而一個富有的人也能夠是一個窮人，事情幾乎總是如此，因爲一個顧慮到東西和數量的人完全不知道有一個不同的層面存在他裏面——品質的層面，唯有當你的頭腦是正向的，那個層面才會改變。
從明天早上開始，你要整天記住這個：每當你感覺某種東西是美的、滿意的、喜樂的——在一天二十四小時裏面有很多這樣的片刻——要覺知它。在很多片刻之下，天堂很接近你，但是你太過于執著在地獄，你太過于牽扯在地獄，因此你繼續錯過它。太陽升起、花朵盛開、小鳥歌唱、微風吹過樹木，它正在發生！一個小孩以天真的眼神看著你，然後有一個微妙的、喜樂的感覺進入了你，或者，某人微笑，而你覺得喜樂。
環顧四周，試著去找出那喜樂的，讓它充滿你，在那個片刻，忘掉每一樣東西，讓它充滿你，品嘗它，讓它發生在你的整個人，與它合而爲一，它的芬芳將會跟隨著你，它會整天一直在你裏面回響，那個回響、那個回音的感覺將會幫助你變得更正向。
這是具有累積效果的，如果你從早上開始，到了晚上你將會對星星、對月亮、對夜晚、對黑暗更加敞開，試驗地做它二十四個小時，只是去感覺它是什麼，一旦你能夠感覺到那個正向的引導你到一個不同的世界——因爲你變得不同，你就不會離開它，整個重心將會從負向的改變到正向的，那麼你就以一種不同的、新的方式來看這個世界。
我想起一則逸事。有一個佛陀的弟子要離開，那個弟子的名字叫做普那卡西亞普，他問佛陀說：“我要去哪裏？我要去哪裏傳你的道？”佛陀說：“你可以自己選擇要去哪裏。”所以他說：“我要去遠方的比阿（bihar），我要遷到蘇卡省去。”比阿就是蘇卡省。
佛陀說：“如果你改變你的選擇會比較好，因爲那一省的人非常殘酷、暴力、惡作劇，到目前爲止，還沒有人敢去那裏教導他們非暴力、愛和慈悲。所以，請改變你的選擇。”
但是普那卡西亞普說：“請讓我去那裏，因爲沒有人曾經到過那裏。”佛陀說：“在我允許你去之前，我要問你三個問題：如果那一省的人侮辱你、羞辱你，你會覺得如何？”普那卡西亞普說：“如果他們只是侮辱我，我會覺得他們很好，如果他們沒有打我，他們是好人，他們本來可以打我的。”
佛陀說：“第二個問題，如果他們開始打你，你會覺得如何？”普那卡西亞說：“我會覺得他們是非常好的人，他們本來可以殺我的，但他們只是打我。”然後佛陀說：“再來第三個問題，如果他們真的殺你，真的謀殺你，那麼，在你垂死的片刻，你會覺得如何？”普那卡西亞普說：“我會感謝你，而且感謝他們，如果他們殺了我，他們將解放我，使我免于一個可能有很多錯誤的人生，所以我將會覺得感激。”所以佛陀說：“這樣的話，你可以去任何地方，整個世界對你來講都是天堂，現在已經沒有什麼問題，整個世界對你來講就是一個天堂，所以，你可以去任何地方。”
有了這……
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